最近、
「自分が何を感じてるのか分からない。」
そんな感覚、
ない？
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・悲しいのか。
・苦しいのか。
・疲れてるのか。
・嫌なのか。
・もう限界なのか。
聞かれても、
うまく答えられない。
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おじ女は、
この状態を、
“感情の圏外”
と呼んでいる。
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本当はつらいのに、
自分の感情と、
通信できなくなっている状態。
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「別に平気。」
無意識に口から出ることば。
でも本当は、
“平気”
なんじゃなくて、
何を感じてるか、
分からなくなってる。
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あなたも、
気づいたら、
“感じる”
より先に、
“耐える”
を選んでない？
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・仕事もしてる。
・ご飯も食べてる。
・LINEも返してる。
・動画も観てる。
・ちゃんと笑えてる。
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でも、
心の奥だけ、
ずっと圏外。
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頑張りすぎる人って、
気づかないうちに、
“感情を抑え込む癖”
がついていることがある。
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・嫌だった。
・苦しかった。
・疲れた。
・寂しかった。
・本当は限界だった。
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でも、
その感情を感じる前に、
・「これぐらい平気。」
・「私が我慢すればいい。」
・「気にしすぎかも。」
って、
自分の気持ちを、
後回しにしてしまう。
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昔のおじ女も、
そうだった。
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・空気を悪くしないように。
・迷惑をかけないように。
・ちゃんとしてる人でいるために。
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気づけば、
“自分の感情”
より先に、
“周りを優先する癖”
がついていた。
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だから時々、
急に涙が出る。
何でもない日に、
全部しんどくなる。
小さいことで、
心が折れる。
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昔は、
「なんでこんなことで…。」
って思ってた。
でも今思うと、
あれは、
ずっと圏外だった感情が、
やっと、
「ここにいるよ。」
って、
必死に通信してきた、
“SOS信号”
だったのかもしれない。
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もし今、
「自分の気持ちが分からない。」
そんな状態になっている人がいたら。
それは、
あなたが弱いからじゃなく、
ずっと頑張りすぎて、
“感じる”
より先に、
“耐える”
を選び続けてきたからかもしれない。
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だから今日は、
無理に元気にならなくていい。
すぐに答えを出さなくてもいい。
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ただ、
「あぁ、
ちょっと圏外だったのかも。」
って、
気づくだけでも、
十分だと思う。
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もし、
「あぁ、
ちょっと圏外だったのかも。」
って思ったら。
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「今どんな気持ち？」
って、
少しだけ、
自分に聞いてみて。
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ずっと後回しにしてた感情が、
「やっと迎えに来てくれた。」って、
安心してるかもしれないから。
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にゃ〜/40代限界おじ女。
今日も生還。
