「ちゃんと寝てるのに疲れる。」

「特別嫌なことがあったわけじゃないのに、全部しんどい。」

そんな感覚、ありませんか？

おじ女は最近、
この状態を、

「心の省エネモード」

と呼んでいます。

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心の省エネモードとは？

「ちゃんとしなきゃ」は動いてるのに、
感情だけが節電状態になっていること。

例えば。

外では普通に笑える。

「ありがとうございます。」
も言える。

LINEの返信も返してる。

スーパーで、
「袋いりません。」
も普通に言える。

でも家に帰った瞬間、
全部の電源が落ちる。

スマホを見る気力もない。

好きだった動画も途中で閉じる。

何かが嫌だったわけじゃない。

でも、
“心の明るさ”だけが戻らない。

それが、
心の省エネモード。

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「疲れてる」より、もっと静かな状態。

たぶんこれ、
普通の疲労と少し違う。

身体というより、

“感情の電力”
が減ってる感じ。

ちゃんと生活はできる。

最低限のこともできる。

でも、
「楽しい」
とか、
「やりたい」
とか、
そういう感情だけ、
ずっと低電力。

だから、
周りからは意外と気づかれにくい。

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頑張りすぎる人ほど、省エネモードになりやすい。

これ、
おじ女自身もそうなんだけど。

真面目な人ほど、

• 空気を読む
• 嫌われないようにする
• 期待に応える
• 「ちゃんとしてる人」でいる

を、
無意識でずっと続けてる。

でもそれって、
静かにHPを使う。

しかも、
“心の電気”
から減っていく。

だからある日、

「生きてるだけで疲れる。」

みたいな状態になる。

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それは、“怠け”じゃなくて節電かもしれない。

昔のおじ女は、

「こんなに何もできない私はダメだ。」

って思ってた。

でも最近は、

「あ、心の電池が減ってるんだ。」

って考えるようになった。

すると少しだけ、
自分を責めにくくなった。

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心の省エネモードの人に起きやすいこと

例えば：

• 休みの日、動けない
• 人と会ったあと異常に疲れる
• 返信がしんどい
• 好きだったことに興味が湧かない
• 「何もしたくない」が増える
• ずっと眠い
• 一人になっても回復しない

こういうの、
全部「甘え」ではなく、

“心が節電してるサイン”
なのかもしれない。

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回復って、「元気になる」じゃなくて。

たぶん、
心の省エネモードの人に必要なのって、

「もっと頑張ること」

じゃない。

まずは、

“ちゃんと減ってることに気づく”

こと。

スマホだって、
充電1％で動画流し続けたら止まる。

人間も、
たぶん同じ。

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最後に。

頑張りすぎる人って、

限界になってから、
やっと休もうとする。

でも本当は、
“まだ動ける”
の前に、

少しずつ、
心の電気が暗くなってる。

もし最近、

「なんか全部しんどい。」

って感じてるなら。

それは、
あなたが弱いんじゃなく、

ずっと頑張ってきたから
なんじゃないかな。

心の電気が減ってる。

そんな日は、

「元気になろう」

としなくていいのかもしれない。

ちゃんと返信できてる。

ちゃんと外で笑えてる。

それだけでも、
本当は結構、
電力を使ってる。

だからまずは、

「今日はちょっと、
省エネモードなんだな。」

って、
気づいてあげるだけでもいい。

おじ女は最近、

“頑張れない自分”
じゃなく、

“ずっと頑張ってた自分”
を見る練習をしてるよ♪　　　　

にゃ〜/40代限界おじ女

今日も生還。